Бежать после развода на свидания – не лучший вариант, и благо, он подходит далеко не всем. Бывает женщина запугана и замучена настолько, что видит все вокруг в черном цвете и даже представить не может как снова поверить людям, не то, что подпускать к себе мужчину близко. Кстати, многие сходятся с бывшими – ради секса, потому что человек знакомый, и с ним все понятно и не так страшно, как с кем-то новым.
Но часто встречается и такая поспешность, о которой написала я здесь. Это проявление посттравматического синдрома, желание убедиться в своей востребованности, подпитать рухнувшую самооценку за счет отражения в других глазах. И да, этот способ мне близок.
Моя травматика бросает меня в самое пекло, чтобы как Феникс преобразиться, выйти из зависимости резко, обрывая все, что отмерло уже давно, но продолжает тянуть из меня все соки.
Если вы поймали себя на том, что поступаете также, запомните главное – не вините себя. В том, что вы пытаетесь прыгнуть из одних «заботливых» рук в другие, есть здравый смысл для психики – вы не привыкли опираться на себя и доверять своему выбору. Вас этому разучили. Вам внушали, что все что вы решали раньше – обязательно приведет к неудаче, не стоит даже пытаться. Опора на себя – это то, что предстоит найти.
Лучше дайте себе срок, минимум год, не заводить серьезных отношений, не съезжаться, не влюбляться и не рожать ни от кого детей. Ведь помятая самооценка, желание найти безопасное место, надежное плечо, как магнит, притянет очередного «принца», который не только спасет, но и всем будет об этом хвастать. А вам останется лишь удивляться, как из одного деструктивного брака вы оказались в такой же ловушке с другим персонажем.
Заботьтесь о себе, не допускайте обесцениваний в свой адрес, поставьте себе цель после каждой встречи выписывать чувства, мысли и ощущения в теле, плюсы и минусы в новом знакомом.
И делайте перерывы между встречами. Всего пара романтических вечеров подряд и вот вы погрязли в самобичевании – корите себя, что рано пошли с ним в постель, сделали что-то не так, а «милый парень» вдруг изменился, стал грубым и пропал.
Я уловила, что идеально прерваться на два – три дня и за это время психика успевает переварить, полученную от встречи и переписок, информацию и выдать вердикт.
Мое тело реагирует намного раньше – оно помнит и чует новую опасность и выдает все реакции сразу, но кто из нас привык доверять своему телу? Можем ли мы сопоставить боль в горле и внезапную температуру с нарушением личных границ и желанием защититься от двойных комплиментов? Далеко не всегда. Кстати, это тоже стоит выписывать.
Дайте себе время восстановиться, отгоревать потерю и начинайте жить в свое удовольствие, не зависящее от мнения и желаний других людей. Наша жизнь не бесконечна, а мы все появились на свет, чтобы быть счастливыми.
Можно радоваться солнцу, которое заливает комнату теплым светом, и выбежать погулять. Можно погрустить с дождем, укутавшись в одеяло и заварив себе вкусный чай. Можно радоваться каждому дню, если в нем есть главное – есть Я, и возможность начать все сначала, сделать то, что мечтала, но боялась осуждения.
Станете ли вы снова счастливыми, зависит лишь от вас, а не от мужчины. Заберите себе ответственность за собственное счастье и не ждите больше принца. Среди принцев, сплошь и рядом, нарциссы.
Представьте, что при всем многообразии людей на земле, вы так и не встретите ТОГО САМОГО, с которым будет действительно хорошо. И что тогда? Неужели стоит обрекать себя на грустное существование в ожидании того, что Он вдруг появится и озарит все вокруг солнечным светом?
– снимайте значимость с поиска любви на всю жизнь,
– учитесь быть нужными самой себе в первую очередь,
– обязательно встречайтесь и общайтесь с мужчинами – так вы узнаете больше о том, какие мужчины вам нравятся по внешности, по характеру, по интересам.
Это очень ценный эксперимент, главное сделать безопасным свой новый опыт. Надеюсь, читая о моих ошибках, описанных в книге, вы многое отметили себе.
Что я могу порекомендовать от себя? Что помогало мне быть собою?
Первое – проект Кати Гуру, построенный вокруг ежедневного ритуала, утренней йоги – времени, посвященному настройке на себя и свои ощущения. Здесь можно прокачать здоровый эгоизм, встроить в жизнь чтение книг, любимое хобби, ритуалы заботы о себе и девиз «брать и делать».
Второе – практики, помогающие достать подавленные чувства. Например, энергопение. Когда ты разрешаешь своему голосу звучать громко и долго, и вдруг осознаешь какая сила спрятана в себе. Сюда же стояние на гвоздях, желательно с хорошим проводником. И более легкое – танцы дома, на тренировке, на дискотеке – везде, где можно хорошенько потрясти свое тело, отпуская стресс и зажимы.
Третье – самое ценное, это психотерапия. Найти своего специалиста, который поможет разобраться в том, что такое самоценность, кем и когда она была нарушена и поможет пройти сепарацию, начать свою собственную взрослую жизнь, без поиска опоры в родителях и мужчинах.
Я желаю каждой из вас простить себя, принять пройденный опыт и найти свое счастье в себе! И буду рада вас видеть в своем блоге Prostila.sebya
А я тем временем, переведу дыхание и окунусь в истории своего детства, которые сделали меня такой вкусной приманкой для абьюзера…